z lekko zgiętym kolanem
dla równowagi przytrzymaj się
krzesła.
noga może drżeć, oznacza to
że napięcie zaczyna ustępować.
wytrzymaj
aż ból stanie się nieznośny.
2. na lekko zgiętych kolanach
pochyl się do podłogi
palcami.
wytrzymaj aż nogi zaczną
porządnie drżeć. odpocznij. powtórz.
3. kojące dla systemu nerwowego
jest też
chodzenie po wodzie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz